食パン/しょくぱん/ショクパン

食パン/しょくぱん 日本へはポルトガル人によって十六世紀以降にパンが伝えられたと言われています。 食パンは、良く知られる角形のものと、山形のものがあります。 一般には、小麦粉を100にすると、砂糖が六パーセントぐらいで、油脂分が五パーセントぐらいになります。 次いで、脱脂粉乳と塩がそれぞれ二パーセント程度使われています。 あくまで一般的な配合比率ですが、近年では、発酵を長い時間行ったものや粉乳を増加させたもの、更には、 もちもち感を上昇させるためにでん粉を混ぜたものなどが見られるため、その配合比率もバラバラになっています。 パン類はポルトガル語に由来する名称になっていますが、食パンはドイツ語に由来しています。 パン類には、食パンをはじめ、ライ麦パンやフランスパン、ロールパン、ナン、イングリッシュマフィン、 クロワッサン、コッペパン、乾パンなどが知られています。 これらは世界中の国々の風土や歴史によって作り出されたもので、その種類も非常に多くなっています。 フランスにおいては、クロワッサンやクレープ、パントラディショネル、ブリオシュ、香味パンなどが代表的です。 ベルギーでは、ワッフルが知られており、ドイツではブレートヒェン、ブレーシェル、スイスではツォプフ、 オーストリアではカイザーゼンメル、オランダではタイハーブロードなどがあります。 イタリアでは日本でも良く知られるピッツァといったものがあり、メキシコなどではトルティーヤ、アメリカでは ドーナツ、マフィン、スコーン、ロールパンなどが代表的です。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
食パン(100g中) -しょくぱん・ショクパン-
熱量(カロリー) 264kcal
タンパク質 9.3g ビタミンD 0μg
脂質 4.4g ビタミンE 0.5mg
炭水化物 46.7g ビタミンK 0μg
βカロテン 2μg 亜鉛 0.8mg
レチノール 0μg カリウム 97mg
ビタミンB1 0.07mg カルシウム 29mg
ビタミンB2 0.04mg 0.6mg
ナイアシン 1.2mg 0.11mg
パントテン酸 0.47mg マグネシウム 20mg
ビタミンB6 0.03mg マンガン 0.24mg
葉酸 32μg リン 83mg
ビタミンB12 微量 食物繊維 2.3g
ビタミンC 0mg コレステロール 0mg












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