羊肉/ようにく 羊肉は、生後一年未満の子羊の肉をラムといい、生後一年以上経過し、 二歳から七歳程度の羊肉をマトンといいます。ラム肉は、独特の臭みがなく、その上柔らかいという 特性があります。一方マトンは独特の臭みがあり、豚肉よりも固いという傾向があります。 また、濃紅色をしているのがマトンで、赤みがあまりないものがラムとする区別もあります。 羊の成長度合いでラムとマトンに分類されていますが、 詳細なものではホットハウスを生後九週間から十六週間とし、スプリングを十六週間から八ヶ月間、 ラムを八ヶ月間から一年間、イヤリングを一年間から二年間、 マトンを生後二十ヶ月間以上とする分類方法もあります。 日本では羊肉をオーストラリアやニュージーランドから輸入しております。 オーストラリアでは、永久歯の門歯がないものをラムとし、一個以上をマトンとして分類しています。 ニュージーランドでは、ローズ芯から肋間筋の脂肪層の幅と、枝肉重量によって等級別に分けられています。 羊肉は牛肉に良く似た味と成分を有しますが、脂質は多く、牛脂より固めで酸化しやすく、 また、胃に於いて消化されにくく、腸内では吸収されにくい性質を持っています。 加えて水分が少なく独特の臭みを有します。 以下の成分は、ラムのモモ部の数値となります。
| 羊肉(100g中) -ようにく・ヨウニク・綿羊・めんよう・ラム・マトン- | |||
| 熱量(カロリー) | 217kcal | ||
| タンパク質 | 19g | ビタミンD | 0.3μg |
| 脂質 | 14.4g | ビタミンE | 0.4mg |
| 炭水化物 | 0.2g | ビタミンK | 16μg |
| βカロテン | 0μg | 亜鉛 | 3.3mg |
| レチノール | 6μg | カリウム | 330mg |
| ビタミンB1 | 0.24mg | カルシウム | 5mg |
| ビタミンB2 | 0.33mg | 鉄 | 2mg |
| ナイアシン | 5.7mg | 銅 | 0.11mg |
| パントテン酸 | 0.94mg | マグネシウム | 22mg |
| ビタミンB6 | 0.25mg | マンガン | 0.01mg |
| 葉酸 | 1μg | リン | 140mg |
| ビタミンB12 | 1.7μg | 食物繊維 | 0g |
| ビタミンC | 1mg | コレステロール | 68mg |