羊肉/ようにく/ヨウニク/綿羊/めんよう/ラム/マトン

羊肉/ようにく 羊肉は、生後一年未満の子羊の肉をラムといい、生後一年以上経過し、 二歳から七歳程度の羊肉をマトンといいます。ラム肉は、独特の臭みがなく、その上柔らかいという 特性があります。一方マトンは独特の臭みがあり、豚肉よりも固いという傾向があります。 また、濃紅色をしているのがマトンで、赤みがあまりないものがラムとする区別もあります。 羊の成長度合いでラムとマトンに分類されていますが、 詳細なものではホットハウスを生後九週間から十六週間とし、スプリングを十六週間から八ヶ月間、 ラムを八ヶ月間から一年間、イヤリングを一年間から二年間、 マトンを生後二十ヶ月間以上とする分類方法もあります。 日本では羊肉をオーストラリアやニュージーランドから輸入しております。 オーストラリアでは、永久歯の門歯がないものをラムとし、一個以上をマトンとして分類しています。 ニュージーランドでは、ローズ芯から肋間筋の脂肪層の幅と、枝肉重量によって等級別に分けられています。 羊肉は牛肉に良く似た味と成分を有しますが、脂質は多く、牛脂より固めで酸化しやすく、 また、胃に於いて消化されにくく、腸内では吸収されにくい性質を持っています。 加えて水分が少なく独特の臭みを有します。 以下の成分は、ラムのモモ部の数値となります。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
羊肉(100g中) -ようにく・ヨウニク・綿羊・めんよう・ラム・マトン-
熱量(カロリー) 217kcal
タンパク質 19g ビタミンD 0.3μg
脂質 14.4g ビタミンE 0.4mg
炭水化物 0.2g ビタミンK 16μg
βカロテン 0μg 亜鉛 3.3mg
レチノール 6μg カリウム 330mg
ビタミンB1 0.24mg カルシウム 5mg
ビタミンB2 0.33mg 2mg
ナイアシン 5.7mg 0.11mg
パントテン酸 0.94mg マグネシウム 22mg
ビタミンB6 0.25mg マンガン 0.01mg
葉酸 1μg リン 140mg
ビタミンB12 1.7μg 食物繊維 0g
ビタミンC 1mg コレステロール 68mg












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