公魚/わかさぎ 凡そ一年で成熟し、餌は動物プランクトンを食べます。 産卵後、死に至りますが、稀に二年から三年生存するワカサギも存在し、 こうして年を越えたワカサギは体長二十センチにまで達し、大公と言われています。 朝鮮半島や霞ヶ浦、島根県以北などが原産で、もともと北方系の魚となります。 半海水の汽水湖や沼に生息していましたが、淡水域においても繁殖可能であることが 確認されたため、全国の湖や沼に移植されました。 一般にワカサギと呼ばれていますが、千葉ではマハヤ、山陰ではシラサギ、アマサギ、 福島ではサクラウオと言われています。 現在の漁獲は、霞ヶ浦、北浦、小川原湖、網走湖、諏訪湖、宍道湖がその大半を占めています。 抱卵したワカサギが美味とされ、旬は冬から春となります。 市場では、これに先駆け秋頃から出回ります。 鮮度が落ちると鱗も剥がれ、内臓が出るケースもあります。 新鮮なものは、ピンとした張りがあり、体色も銀白色で光沢があります。 漁獲は、刺し網(さしあみ)、引き網(ひきあみ)、氷上釣りといった方法が取られ、 新鮮なものは、天ぷらやフライが良いとされています。 他にもから揚げ、南蛮漬け、飴煮、佃煮といったものに利用されます。
| 公魚(100g中) -わかさぎ・ワカサギ- | |||
| 熱量(カロリー) | 77kcal | ||
| タンパク質 | 14.4g | ビタミンD | 2μg |
| 脂質 | 1.7g | ビタミンE | 0.7mg |
| 炭水化物 | 0.1g | ビタミンK | 0μg |
| βカロテン | 2μg | 亜鉛 | 2mg |
| レチノール | 99μg | カリウム | 120mg |
| ビタミンB1 | 0.01mg | カルシウム | 450mg |
| ビタミンB2 | 0.14mg | 鉄 | 0.8mg |
| ナイアシン | 1.6mg | 銅 | 0.19mg |
| パントテン酸 | 0.51mg | マグネシウム | 25mg |
| ビタミンB6 | 0.17mg | マンガン | 0.13mg |
| 葉酸 | 21μg | リン | 350mg |
| ビタミンB12 | 7.9μg | 食物繊維 | 0g |
| ビタミンC | 1mg | コレステロール | 210mg |