飛魚/とびうお/トビウオ

飛魚/とびうお 胸ビレを広げ、左右に尾びれを振って飛翔する習性があり、成長すると体は凡そ三十五センチ程度になります。 重さは三百グラム程度で、別名ではあごと呼ばれることもあります。 日本付近に生息するトビウオは秋になると南へ下り、春になると北へ昇ります。 春トビで良く知られているのは、大型のハマトビウオで、伊豆諸島において春に漁獲されています。 夏トビでは、トビウオ、アカトビウオ、ホソトビウオなどがあります。 漁獲する際は、定置網(ていちあみ)や刺し網(さしあみ)、棒受網などの方法で行われています。 調理では、刺身をはじめ、揚げ物や焼き魚、丸干し、練り製品、くさや、フライ、ムニエル、 バター焼き、塩焼きなどに利用されています。 また、小さいものや幼魚などは、主に練り製品の材料として用いられ、他には出し汁用の製品に 加工されることもあります。 このうち「くさや」は伊豆諸島特有の調理で、塩乾物となります。 八丈島の「くさや」や山陰地方の「あご竹輪」などは郷土料理として広く知られています。 生息地は、日本の南側となります。また、回遊魚であり、海面の表層で泳いでいます。 別名では、ホントビ、トビノウオ、アキツトビウオとも呼ばれていて、地方によってはフルセン、ウズ、タチョ、 ツバクロ、アゴと言われることもあります。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
飛魚(100g中) -とびうお・トビウオ-
熱量(カロリー) 96kcal
タンパク質 21g ビタミンD 2μg
脂質 0.7g ビタミンE 2.3mg
炭水化物 0.1g ビタミンK 0μg
βカロテン 0μg 亜鉛 0.8mg
レチノール 3μg カリウム 320mg
ビタミンB1 0.01mg カルシウム 13mg
ビタミンB2 0.1mg 0.5mg
ナイアシン 7.1mg 0.06mg
パントテン酸 0.42mg マグネシウム 37mg
ビタミンB6 0.47mg マンガン 0.01mg
葉酸 8μg リン 340mg
ビタミンB12 3.3μg 食物繊維 0g
ビタミンC 1mg コレステロール 59mg












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