柳葉魚/ししゃも/シシャモ

柳葉魚/ししゃも 漁獲量が限定されているため、値段も高めになっています。 調理では、刺身をはじめ、甘露煮(かんろに)、から揚げ、天ぷら、昆布巻き、焼き魚、生干し、酢漬け、マリネと いったものに利用されています。 その他、冬の風物詩として知られる、シシャモの口からヨシの茎を貫通させたすだれ干しや 鵡川シシャモ(むかわししゃも)などが知られています。 生息域は、北海道の太平洋岸のみとなっていて、河川を遡上して産卵します。 旬は十月から十二月にかけてで、産卵期もこの時期になります。 成長すると体は凡そ十五センチ程度となり、秋頃が旬となります。 漁獲の際は、シシャモ桁網(けたあみ)によって行われ、産卵期が訪れても脂が乗り、子持ちししゃもとして雌が 珍重されています。中でも塩干し品にした干物の子持ちシシャモは、抱卵魚で美味とされています。 子持ちシシャモは商品名のことですが、この多くは、北極周辺の浅海域や大西洋及び太平洋の寒冷海域に生息する カラフトシシャモから作られています。 通常のシシャモより鱗が細かく、体型も細長くなっています。 日本においてはオホーツク海側に生息しています。 尚、シシャモの漁獲は、資源保護のため十月から十一月に限定して行われています。 そのため、カラフトシシャモが、通常のシシャモの代替品として出回っています。 また、地方によっては、スシャモやスサモと呼ばれることもあります。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
柳葉魚(100g中) -ししゃも・シシャモ-
熱量(カロリー) 166kcal
タンパク質 21g ビタミンD 1μg
脂質 8.1g ビタミンE 0.8mg
炭水化物 0.2g ビタミンK 1μg
βカロテン 6μg 亜鉛 1.8mg
レチノール 100μg カリウム 420mg
ビタミンB1 0.02mg カルシウム 330mg
ビタミンB2 0.25mg 1.6mg
ナイアシン 1.7mg 0.1mg
パントテン酸 1.95mg マグネシウム 48mg
ビタミンB6 0.07mg マンガン 0.11mg
葉酸 37μg リン 430mg
ビタミンB12 7.5μg 食物繊維 0g
ビタミンC 1mg コレステロール 230mg












栄養健康食品



CopyRight (C) All rights reserved 栄養健康食品