白魚/しらうお/シラウオ

白魚/しらうお/シラウオ 日本各地の汽水湖や河川に生息していて、成魚には一年で育ちます。 産卵期は初春で、その際、川を遡上し、卵を砂底に産卵後、亡くなります。 餌は、動物性プランクトンとしていて、生きていると体の色は透明性を持っています。 亡くなると体色は白に変化しますが、シラウオの名称は、これに因んでいます。 他の魚と異なり、未発達と考えられる状態で成魚になるのが特徴となっていて、 体表には、色素も鱗もあまりありません。 イシカワシラウオは、シラウオの近縁種であり、体型はシラウオの方が細くなり、イシカワシラウオは 海にて産卵を行います。 シラウオ自体は、淡水や海水が混在している場所に生息し、成魚でも凡そ十センチ程度の体長になります。 漁獲は、四手網(よつであみ)、定置網(ていちあみ)、刺し網(さしあみ)、船曳網(ふなびきあみ)などで行われ、 調理では、卵とじや天ぷら、吸い物、椀種、澄まし汁、おろし和えなどに利用されています。 また、江戸前寿司のネタにもなっています。 体には、二列に黒点が並び、日本では、有明海や茨城県の霞ヶ浦(かすみがうら)、島根県の宍道湖(しんじこ)などが 産地となっています。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
白魚(100g中) -しらうお・シラウオ-
熱量(カロリー) 77kcal
タンパク質 13.6g ビタミンD 1μg
脂質 2g ビタミンE 1.8mg
炭水化物 0.1g ビタミンK 0μg
βカロテン 0μg 亜鉛 1.2mg
レチノール 50μg カリウム 250mg
ビタミンB1 0.08mg カルシウム 150mg
ビタミンB2 0.1mg 0.4mg
ナイアシン 1.8mg 0.03mg
パントテン酸 0.94mg マグネシウム 39mg
ビタミンB6 0.12mg マンガン 0.09mg
葉酸 58μg リン 270mg
ビタミンB12 3.3μg 食物繊維 0g
ビタミンC 4mg コレステロール 220mg












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