鯛/たい/タイ/真鯛/まだい/マダイ

鯛/たい/真鯛/まだい 鯉(こい)と同じく鯛も祝い事などで用いられ、めでたい魚とされています。 真鯛(マダイ)属、黄鯛(キダイ)属、タイワンダイ属、セナガキダイ属、黒鯛(クロダイ)属、 平鯛(へダイ)属、血鯛(チダイ)属といったものがタイ科に分類されています。 これらは、スズキ亜目タイ科の魚で、一般にタイと言えば、マダイを指します。 日本近海では、マダイのほかにキダイ、クロダイ、チダイといったものが漁獲されています。 エビやカニ、小魚を餌とし、発達した鋭い歯で貪欲に食べます。海底付近に生息し、沿岸岩場を好みます。 タイは十数年生存することもあり、一般に長寿とされていて、産卵期は春から夏となります。 マダイは、タイ類の仲間では最も大きく、凡そ一メートルに及びます。 腹部は銀白色で体色は赤みがかっています。体型は楕円形。 クロダイは突き出た口を持っています。体型は側扁し、体長は凡そ五十センチ程度となります。 キダイは卵形の体をしており、体長が凡そ50センチ程度で、赤い体色に黄色がかっています。 チダイは、楕円形の体を持ち、体長は凡そ50センチ程度で、マダイより薄めの桃色となります。 鯛の旨味成分では、イノシン酸が含まれており、各種アミノ酸もバランスよく含有されています。 一般に白身魚はミネラルが少ないと言われていて、ビタミン類は適度に含有されています。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
真鯛(100g中) -まだい・マダイ-
熱量(カロリー) 142kcal
タンパク質 20.6g ビタミンD 5μg
脂質 5.8g ビタミンE 1mg
炭水化物 0.1g ビタミンK 0μg
βカロテン 0μg 亜鉛 0.4mg
レチノール 8μg カリウム 440mg
ビタミンB1 0.09mg カルシウム 11mg
ビタミンB2 0.05mg 0.2mg
ナイアシン 6mg 0.02mg
パントテン酸 0.64mg マグネシウム 31mg
ビタミンB6 0.31mg マンガン 0.01mg
葉酸 5μg リン 220mg
ビタミンB12 1.2μg 食物繊維 0g
ビタミンC 1mg コレステロール 65mg












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