ムツ/むつ

ムツ 鋭くなった歯を持ち、吻と目は大きくなっているのが特徴です。形状は紡錘形で、体色は全体として 金紫褐色をしています。 また、口の中は青黒色になっており、腹部は淡い紫黒色をしています。 背部は、紫黒色をしており、水深数百メートルの岩礁周辺に生息しています。 ムツの名称は、四国の方言に由来しているもので、脂っこいを意味します。 漁獲の際は、定置網(ていちあみ)や底曳網(そこびきあみ)、そして釣りなどによって行われています。 旬は十二月から二月にかけてで、特に脂の乗った冬のムツを寒ムツと呼んでいます。 成長すると体は凡そ一メートル以上に及び、十月から三月にかけてが産卵期となります。 「むつこ」はムツの卵のことで、ムツの身よりも人気が有ります。 白身魚であるムツは冬が食べごろになり、調理では、刺身をはじめ、煮魚、焼き魚、酢の物、鍋物、ちり鍋、塩焼き、 粕漬け、味噌漬けなどに利用されています。 卵巣のむつこは、椀物や煮付けに利用され、また精巣も煮付けや鍋物などに使われています。 ムツ科に分類されるムツは、北海道より南側に分布していますが、若幼魚は、沿岸の浅瀬において漁獲されています。 また、この若幼魚のことを小ムツと言います。 その他、地方によってはムツのことを、ムツゴロウ、ロクノウオ、オキムツなどと呼ばれることもあります。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
ムツ(100g中) -むつ-
熱量(カロリー) 189kcal
タンパク質 16.7g ビタミンD 4μg
脂質 12.6g ビタミンE 0.9mg
炭水化物 微量 ビタミンK 0μg
βカロテン 0μg 亜鉛 0.4mg
レチノール 8μg カリウム 390mg
ビタミンB1 0.03mg カルシウム 25mg
ビタミンB2 0.16mg 0.5mg
ナイアシン 2.4mg 0.03mg
パントテン酸 0.31mg マグネシウム 20mg
ビタミンB6 0.1mg マンガン 0.01mg
葉酸 6μg リン 180mg
ビタミンB12 1.9μg 食物繊維 0g
ビタミンC 微量 コレステロール 59mg












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