喜知次/きちじ/キチジ

喜知次/きちじ 旬は冬で、この時期に脂がのります。白身魚で、フサカサゴ科に属し、全身が赤色に染まっています。 また、棘状の突起物が、頭部や背びれなどにあるのも特徴の一つになっています。 成長すると、体は凡そ三十センチ程度となり、主にオホーツク海や太平洋岸における深海に分布しています。 漁獲の際は、延縄(はえなわ)や底引き網(そこびきあみ)といった方法がとられ、八戸漁港などは日本で有数の 漁獲高を誇っています。 見た目の鮮やかさから、目出度い席などの料理に使われることが多く、他にも鮨種をはじめ、鍋物や塩焼きなどに 利用されています。更に蒲鉾(かまぼこ)の中でも、高級蒲鉾の材料として使われたり、開き干しにした甘塩なども 人気がある食べ方です。 また、市場ではキチジの名称より、キンキンやキンキという呼び名で流通しており、大きな黒斑が背びれの中心部の 基部に見られるのも特徴です。 別名では、アカジメイメイセンと呼ばれることもあります。 卵胎生の深海魚であり、脂が多い上に身肉が柔らかくなっています。 かつては、練り商品の材料や肥料として使われていた経緯がありますが、現在は当時の乱獲によって、その数も 減っているとされています。そのため、今日では高級魚の一つとして数えられています。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
喜知次(100g中) -きちじ・キチジ-
熱量(カロリー) 262kcal
タンパク質 13.6g ビタミンD 4μg
脂質 21.7g ビタミンE 2.4mg
炭水化物 微量 ビタミンK 0μg
βカロテン 0μg 亜鉛 0.4mg
レチノール 65μg カリウム 250mg
ビタミンB1 0.03mg カルシウム 32mg
ビタミンB2 0.07mg 0.3mg
ナイアシン 0.8mg 0.11mg
パントテン酸 0.2mg マグネシウム 32mg
ビタミンB6 0.04mg マンガン -
葉酸 2μg リン 130mg
ビタミンB12 1μg 食物繊維 0g
ビタミンC 2mg コレステロール 74mg












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