金眼鯛/きんめだい/キンメダイ

金眼鯛/きんめだい 水深数百メートルの深海を住処にし、日本の南部から太平洋、インド洋、大西洋の沿岸に分布しています。 よく光る大きな眼と、全身の鮮明な赤色が特徴の魚で、その色も漁獲後時間が経過するにつれてより鮮やかなものに 変化していきます。 金色に目が光りますが、これは反射膜であるタペータムという膜が光を反射させるためで、地方によってはアカダイや アカギとも呼ばれています。 成長すると、凡そ五十センチ程度の体になり、旬は十月から三月にかけての冬になります。この時期が一番脂が乗っている ためで、柔らかい身肉になっています。 調理では、鮮度の高いうちに刺身にしたり、鍋物や煮付け、ムニエル、粕漬け、味噌漬け、焼き魚、煮魚といったものに 利用されています。 静岡県では、キンメダイを目出度い席において、祝い魚として用いており、鯛(たい)の代替用の魚として 尾つきで出されています。 金眼鯛(きんめだい)の名称は、その大きな眼の瞳孔が金色になっているところに由来しており、また全身が鮮明な赤色 になっていることも因んでいます。 尚、深海にいるキンメダイは黒色に見えるそうです。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
金眼鯛(100g中) -きんめだい・キンメダイ-
熱量(カロリー) 160kcal
タンパク質 17.8g ビタミンD 2μg
脂質 9g ビタミンE 1.7mg
炭水化物 0.1g ビタミンK 0μg
βカロテン 0μg 亜鉛 0.3mg
レチノール 63μg カリウム 330mg
ビタミンB1 0.03mg カルシウム 31mg
ビタミンB2 0.05mg 0.3mg
ナイアシン 2.7mg 0.02mg
パントテン酸 0.23mg マグネシウム 73mg
ビタミンB6 0.28mg マンガン 0.01mg
葉酸 9μg リン 490mg
ビタミンB12 1.1μg 食物繊維 0g
ビタミンC 1mg コレステロール 60mg












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