カマス/かます/赤カマス

カマス/赤カマス 種類では、あかかます、やまとかます、おおめかます、たいわんかます、おおかます、などがあり、 少々水っぽい肉質にあっさりとした淡白な食味になっています。 大和カマスは、南シナ海や本州沿岸地域に生息していて、成長すると体は凡そ四十センチ以上になります。 餌はイカ類や小魚としていて、成熟は一年後となります。 身肉に含まれる脂質が少ない反面、水っぽくなっています。 大和カマスの中でも小さいものは更に水っぽくなっているため、水カマスと言われることもあります。 赤カマスも大和カマスと同様に水っぽいものになっています。 秋に旬が訪れ、脂が最も乗る時期になります。 小田原焼きはカマスを用いた調理方法で、これは頭部を残したまま背開きしたものとなります。 これを干物に利用されるケースが多く、 これによって、カマスの水分を消失させることで、うまみが凝縮されるというわけです。 カマスといえば一般には、この赤カマスのことを指していて、大きいものでは五十センチに及ぶものもあります。 歯は鋭く尖っているため、蟹や蝦などを砕いて食べたり、鰯類(いわしるい)などを餌としています。 夏が産卵期で、通常藻場などを住処としています。 その他、刺身をはじめ、塩焼き、塩辛、焼き魚、姿寿司、揚げ物、練り製品といったものに利用されています。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
カマス(100g中) -かます・赤カマス-
熱量(カロリー) 148kcal
タンパク質 18.9g ビタミンD 11μg
脂質 7.2g ビタミンE 0.9mg
炭水化物 0.1g ビタミンK 0μg
βカロテン 0μg 亜鉛 0.5mg
レチノール 12μg カリウム 320mg
ビタミンB1 0.03mg カルシウム 41mg
ビタミンB2 0.14mg 0.3mg
ナイアシン 4.5mg 0.04mg
パントテン酸 0.47mg マグネシウム 34mg
ビタミンB6 0.31mg マンガン 0.01mg
葉酸 8μg リン 140mg
ビタミンB12 2.3μg 食物繊維 0g
ビタミンC 微量 コレステロール 58mg












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