石鯛/いしだい/イシダイ

石鯛/いしだい 釣りの際の引きがあり、磯釣りで注目されている魚の一つで、成長すると体は凡そ70センチ程度にまでなります。 漁獲は、刺し網(さしあみ)や定置網(ていちあみ)で行われ、養殖も西日本を主軸として実施されています。 調理では、刺身をはじめ、蒸し物、焼き物、あらい、鍋物、煮物などに利用されており、多くが活魚料理に されています。 生息域は、日本各地の岩礁(がんしょう)をはじめ、台湾や韓国、ハワイなどの沿岸などとなっており、 四月から七月にかけてが産卵期となります。 クチグロは、老化した雄のイシダイのことを指していて、老化と共に口の周りが黒く変色していきます。 幼魚には黒色の黄帯があり、成長と共に灰色へ変化し、更に老化すると横帯自体が消失します。 横帯は幅広となっているものが七本あり、色は黄色地に黒色となっています。 稚魚のうちは流れ藻に付着して生息しますが、成長すると海底へと移動していきます。 更に体が大きくなると、固い殻を有するウニ類やフジツボ類などを餌としだします。 これは、癒合した歯がくちばしのような形になっているためで、頑丈な歯で砕いて食べています。 別名では、シマダイ或いはクチグロと呼ばれることもあります。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
石鯛(100g中) -いしだい・イシダイ-
熱量(カロリー) 156kcal
タンパク質 19.5g ビタミンD 3μg
脂質 7.8g ビタミンE 2.1mg
炭水化物 微量 ビタミンK 0μg
βカロテン 0μg 亜鉛 0.6mg
レチノール 39μg カリウム 390mg
ビタミンB1 0.15mg カルシウム 20mg
ビタミンB2 0.15mg 0.3mg
ナイアシン 4.9mg 0.03mg
パントテン酸 0.31mg マグネシウム 26mg
ビタミンB6 0.34mg マンガン 0.01mg
葉酸 2μg リン 240mg
ビタミンB12 1.3μg 食物繊維 0g
ビタミンC 微量 コレステロール 56mg












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