鮒/ふな/フナ

鮒/ふな コイ科に属し、銀鮒(ぎんぶな)、ながぶな、金鮒(きんぶな)、煮頃鮒(にごろぶな)、源五郎鮒(げんごろうぶな) をまとめて鮒といいます。 また、源五郎鮒を除外した鮒を真鮒(まぶな)と言います。 銀鮒は、在来種の中ではもっとも濃い銀色を持つ鮒になります。体の高さは源五郎鮒の次に高いと言われています。 体長は凡そ三十センチ程度で、藻や底生動物を餌としています。 春に産卵期を迎え、水田や小川が増水した際に、水草などに卵を付着させます。 雄があまり存在せず、源五郎鮒やドジョウ、コイなどの精子でもギンブナが生まれます。 煮頃鮒は、体高が、同じ鮒の仲間の中でも低くなっており、目の下あたりで、角張った下あごが目立ちます。 琵琶湖に限定して生息する鮒で、体長は凡そ三十センチ程度となります。 初夏に産卵期を迎え、琵琶湖で知られる鮒鮨(ふなずし)に利用されています。 源五郎鮒は、鮒の仲間の中でも体高が高くなっており、原産を琵琶湖や淀川としています。 現在放流によって日本各地で見られ、植物性プランクトンを餌としています。 近畿圏では、鮒鮨に利用されていて、他にも刺身や甘露煮、洗い、煮付けなどに用いられています。 鮒は、日本各地の沼や湖、河川に分布する淡水魚となります。 尚、鮒鮨は、滋賀県大津の特産物で郷土料理になっています。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
鮒(100g中) -ふな・フナ-
熱量(カロリー) 101kcal
タンパク質 18.2g ビタミンD 4μg
脂質 2.5g ビタミンE 1.5mg
炭水化物 0.1g ビタミンK 0μg
βカロテン 0μg 亜鉛 1.9mg
レチノール 12μg カリウム 340mg
ビタミンB1 0.55mg カルシウム 100mg
ビタミンB2 0.14mg 1.5mg
ナイアシン 2.3mg 0.04mg
パントテン酸 0.69mg マグネシウム 23mg
ビタミンB6 0.11mg マンガン 0.02mg
葉酸 14μg リン 160mg
ビタミンB12 5.5μg 食物繊維 0g
ビタミンC 1mg コレステロール 64mg












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