本諸子/ほんもろこ/ホンモロコ

本諸子/ほんもろこ コイ科に分類され、淡水魚であり、原産を琵琶湖としています。 成長すると体は凡そ十センチ程度となり、その形状は紡錘形をしていて、細長くなっています。 斜めに上を向いた口を持ち、口ひげがあります。もともと琵琶湖にしか生息していませんでしたが、日本各地に移植 されていきました。琵琶湖ではその資源量が低下しているため、各地のダムや湖などに種苗増殖計画によって 放流が頻繁に実施され、移植が行われています。 現在では、関東の河川にも見られ、移植では山梨県の山中湖や福井県の三方湖などが知られています。 また、養殖をしている地域も存在しています。 ほんもろこは、湖の中層域を群れを成して遊泳し、餌をプランクトンであるミジンコなどとしています。 日本在来種のコイの仲間の中では、一番美味とされていて、特に冬の寒もろこが珍重されています。 身肉は白身であり、食味はあっさりとしていて淡白なものになっています。 また、柔らかい骨から構成されているため、食べやすくなっています。 琵琶湖の特産物では、子持ちもろこが知られていて、冬季に漁獲されます。 調理では、焼き魚や昆布巻き、佃煮、煮魚、天ぷら、酢の物、甘露煮、塩焼き、素焼きなどに利用されています。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
本諸子(100g中) -ほんもろこ・ホンモロコ-
熱量(カロリー) 113kcal
タンパク質 17.5g ビタミンD 5μg
脂質 4.1g ビタミンE 2.9mg
炭水化物 0.1g ビタミンK 0μg
βカロテン 0μg 亜鉛 3.4mg
レチノール 250μg カリウム 320mg
ビタミンB1 0.03mg カルシウム 850mg
ビタミンB2 0.2mg 1.3mg
ナイアシン 2.5mg 0.07mg
パントテン酸 0.73mg マグネシウム 39mg
ビタミンB6 0.13mg マンガン 0.21mg
葉酸 37μg リン 640mg
ビタミンB12 9μg 食物繊維 0g
ビタミンC 2mg コレステロール 210mg












栄養健康食品



CopyRight (C) All rights reserved 栄養健康食品