平政/ひらまさ 世界各地の温帯地域、熱帯地域に生息し、日本では北海道から南側に分布しています。 朝鮮半島などにも見られ、産卵は四月から五月にかけて、高知県や五島列島などで見られます。 見た目は鰤(ぶり)とよく似たものですが、少し細めで、体の側偏の比率が高くなっています。 また、鰤より平たい体を持ち、鮮明な黄色の縦縞を有しています。 更に、ひらまさの方が温暖な環境を好みます。 地域によっては、ハマス及びラヤズなどと若魚を呼ぶケースも見られます。 成長すると、体は凡そ一メートル程度となり、漁獲は、刺し網(さしあみ)、曳縄(ひきなわ)、巻網(まきあみ)、 定置網(ていちあみ)、一本釣りなどによって行われています。 また、シイラ漬け漁業においては、シイラだけでなくヒラマサもひっかかります。 旬は六月から八月にかけての夏で、この時期のヒラマサは鰤より注目を集めます。 調理では、刺身をはじめ、鮨種、照り焼き、焼き魚、煮魚、酢の物、バター焼き、粕漬け、味噌漬けなどに用いられて います。また、血合いがあまりない上に脂が多くなっているため、刺身に適するとされています。 その他、別名では、ヒラブリやヒラスと呼ばれることもあります。
| 平政(100g中) -ひらまさ・ヒラマサ- | |||
| 熱量(カロリー) | 142kcal | ||
| タンパク質 | 22.6g | ビタミンD | 5μg |
| 脂質 | 4.9g | ビタミンE | 1.4mg |
| 炭水化物 | 0.1g | ビタミンK | 0μg |
| βカロテン | 0μg | 亜鉛 | 0.7mg |
| レチノール | 19μg | カリウム | 450mg |
| ビタミンB1 | 0.2mg | カルシウム | 12mg |
| ビタミンB2 | 0.14mg | 鉄 | 0.4mg |
| ナイアシン | 7.6mg | 銅 | 0.04mg |
| パントテン酸 | 0.26mg | マグネシウム | 36mg |
| ビタミンB6 | 0.52mg | マンガン | 0.01mg |
| 葉酸 | 8μg | リン | 300mg |
| ビタミンB12 | 2.1μg | 食物繊維 | 0g |
| ビタミンC | 3mg | コレステロール | 68mg |