鰰/はたはた/ハタハタ

鰰/はたはた 体表の肌は滑らかになっていて、鱗がありません。また、側線も存在せず、朝方と夕方に動き出します。 昼は砂泥底に潜み、二年で成魚になると言われています。 餌は、小魚やイカ類、甲殻類としていて、産卵期は冬になります。 この時期に、浅瀬へ訪れ、海藻などに卵を付着させます。 その後、砂泥底に戻ります。 食味はあっさりとしていて淡白なものになっています。 身肉はしっかりしていて、煮魚、なれずし、焼き魚、天ぷら、干物、味噌煮、味噌田楽などに利用されています。 また、しょっつると呼ばれる調味料の原料ともなり、塩漬けにして発酵させることによって生成されます。 成長すると、凡そ三十センチ程度にまで育ち、別名ではかみなりうおとも言われています。 これは、産卵期が訪れると、岸へ来遊するところに由来しています。 はたはたは、秋田県において県魚とされていますが、乱獲によって減少したため、現在、山陰地方にその漁獲高が 追い越されています。 ぶりこは、はたはたの卵のことで、卵膜が分厚いため、食べる際に独特の音を発します。 旬は十二月から二月にかけてで、オホーツク海やアリューシャン列島、日本海の砂泥底に生息しています。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
鰰(100g中) -はたはた・ハタハタ-
熱量(カロリー) 113kcal
タンパク質 14.1g ビタミンD 2μg
脂質 5.7g ビタミンE 2.2mg
炭水化物 微量 ビタミンK 0μg
βカロテン 0μg 亜鉛 0.6mg
レチノール 20μg カリウム 250mg
ビタミンB1 0.02mg カルシウム 60mg
ビタミンB2 0.14mg 0.5mg
ナイアシン 3mg 0.06mg
パントテン酸 0.5mg マグネシウム 18mg
ビタミンB6 0.08mg マンガン -
葉酸 7μg リン 120mg
ビタミンB12 1.7μg 食物繊維 0g
ビタミンC 0mg コレステロール 100mg












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