石魚/魚免/ぐち/グチ/シログチ/石持/イシモチ

石魚/魚免/ぐち/シログチ/石持/いしもち 日本では南側に多く分布していて、本州の真ん中より南部となります。 しろぐちをはじめ、くろぐち、きぐち、にべ、ほんにべ、おおにべなどの種類があり、九州西岸の漁獲は、 巻網(まきあみ)や底曳網(そこびきあみ)によって行われています。 シログチは、石持(いしもち)とも呼ばれていて、グチはニベ科に属する魚を総称する呼び名です。 また、関西では、シログチをグチと言いますが、関東ではイシモチと呼ばれることが多いとされています。 身肉は白身で、水分が多くなっています。そのため、味もあっさりしていて淡白なものとなっています。 ただ、タンパク質も多く含有しているため、蒲鉾(かまぼこ)などに利用されるケースが多くなっています。 これは通常の練り製品に利用すると弾力性が高くなるためと言われています。 その他の調理では、刺身をはじめ、煮つけや塩焼き、煮魚、鍋物、焼き魚、丸揚げなどに利用されています。 成長すると、体は四十センチ程度となり、名称の由来は浮き袋がグーグーと言って、まるで愚痴を言っているように 感じられるところからきています。また、石持(いしもち)の名称の由来は、頭部に位置する耳石が大きいところと 言われています。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
石魚・魚免(100g中) -ぐち・グチ・シログチ・石持・イシモチ-
熱量(カロリー) 83kcal
タンパク質 18g ビタミンD 2μg
脂質 0.8g ビタミンE 0.5mg
炭水化物 微量 ビタミンK 0μg
βカロテン 0μg 亜鉛 0.6mg
レチノール 5μg カリウム 260mg
ビタミンB1 0.04mg カルシウム 37mg
ビタミンB2 0.28mg 0.4mg
ナイアシン 2.8mg 0.03mg
パントテン酸 0.46mg マグネシウム 28mg
ビタミンB6 0.18mg マンガン 0.01mg
葉酸 6μg リン 140mg
ビタミンB12 2.5μg 食物繊維 0g
ビタミンC 微量 コレステロール 66mg












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