狗母魚/えそ/エソ/真狗母魚/まえそ/マエソ

狗母魚/えそ/真狗母魚/まえそ えそ科に分類されていて、成長すると体は凡そ五十センチ程度となります。 漁獲は、底引き網(そこびきあみ)にて行われていますが、釣りなどで釣れることもあります。 調理では、練り製品の原料として蒲鉾(かまぼこ)などに利用されるケースが多くなっています。 これはエソに小骨が多く含まれているためで、骨も身肉もすり潰して使われています。 生息域は、百メートル程度の砂泥底で、東シナ海から日本の南側の沿岸地域に広く分布しています。 特徴として、長い胸びれは、腹びれの起部を超えていて、白くなった尾びれの下縁を持っています。 また、鱗が剥がれやすいのも特徴の一つとなっています。 餌は、小魚をはじめ、甲殻類などとしています。 エソはエソ科の総称のことで、種類としては、まえそ、あかえそ、とかげえそ、しんかいえそ、わにえそ といったものがあります。 亜熱帯や熱帯地域の浅海に生息しており、アカエソは白身になっていて、体に褐色の横縞が数本走っています。 マエソは、尾びれの下側半分が白っぽくなっており、胸鰭(むなびれ)が腹ビレに達するほど長くなっています。 通常、エソと言えばマエソのことを指しますが、日本の南側の地域では、アカエソを言う場合があります。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
狗母魚(100g中) -えそ・エソ-
熱量(カロリー) 93kcal
タンパク質 20.1g ビタミンD 3μg
脂質 0.8g ビタミンE 0.1mg
炭水化物 0.1g ビタミンK 0μg
βカロテン 0μg 亜鉛 0.4mg
レチノール 0μg カリウム 380mg
ビタミンB1 0.07mg カルシウム 80mg
ビタミンB2 0.1mg 0.3mg
ナイアシン 3.3mg 0.02mg
パントテン酸 0.51mg マグネシウム 36mg
ビタミンB6 0.24mg マンガン 0.17mg
葉酸 13μg リン 260mg
ビタミンB12 1.7μg 食物繊維 0g
ビタミンC 2mg コレステロール 74mg












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