鰻/うなぎ/ウナギ

鰻/うなぎ 日本では、滋養強壮としてうなぎが用いられてきた経緯があり、 古くは奈良時代に遡るといわれています。 また、江戸時代において平賀源内の宣伝文句により、土用の丑の日にウナギが 食べられるようになったと言われています。 わが国では、ウナギのほとんどが養殖物で、天然のものはごく一部とされています。 国内生産をはじめ、輸入では中国や台湾となります。 養殖生産において、かつては、露地池による養殖であったため、気温の暖かい九州地方に多かったのですが、 ハウス養殖の普及により、愛知や静岡、高知、鹿児島といった地域へ変遷して行きました。 また、本来うなぎの旬は、夏から秋に掛けてが脂の乗りもよく最適とされていましたが、 近年では養殖生産がほとんどを占めるため、一年中手に入る食材となりました。 そして養殖に用いられる稚魚は、その全部が天然ものとなります。 ウナギ料理では白焼きや蒲焼をはじめ、う巻き、八幡(やわた)巻き、といったものもあります。 また、白焼きはウナギを生きたまま開き、それを串刺しに焼くもので、 蒲焼(かばやき)は、この白焼きの工程で焼き上げる際に、濃い調味料を絡ませたものを言います。 尚、ウナギ科の特徴は腹ビレがないというもので、その鱗も小さいためほとんど見えません。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
鰻(100g中) -うなぎ・ウナギ-
熱量(カロリー) 225kcal
タンパク質 17.1g ビタミンD 18μg
脂質 19.3g ビタミンE 7.4mg
炭水化物 0.3g ビタミンK 0μg
βカロテン 1μg 亜鉛 1.4mg
レチノール 2400μg カリウム 230mg
ビタミンB1 0.37mg カルシウム 130mg
ビタミンB2 0.48mg 0.5mg
ナイアシン 3mg 0.04mg
パントテン酸 2.17mg マグネシウム 20mg
ビタミンB6 0.13mg マンガン 0.04mg
葉酸 14μg リン 260mg
ビタミンB12 3.5μg 食物繊維 0g
ビタミンC 2mg コレステロール 230mg












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