鯔/鰡/ぼら/ボラ

鯔/鰡/ぼら/ボラ 出世魚であるため、成長に伴って、その呼び名も変化していきます。 ハクからオボコと変わり、次にイナダ、そしてボラに変化しますが、中でも老成魚はトドと言われています。 トドは、「とどのつまり」に由来していて、最後を意味します。 北海道より南の沿岸浅瀬に分布していて、河川にも遡って行くことで知られています。 餌は、海底の有機物としていますが、生命力が強いため、海の汚染にも耐性があり、都市圏の湾内でも頻繁に 見られます。 漁獲は、定置網(ていちあみ)や刺し網(さしあみ)、巻網(まきあみ)、釣りなどにて行われ、成長すると体は、 凡そ八十センチ程度となります。旬は秋から冬の十一月から一月にかけてで、寒ボラは美味とされています。 この頃に脂が乗り、ボラ独特の匂いも消えると言われています。 調理では刺身をはじめ、味噌漬けや魚田、洗い、フライ、焼き魚などに利用されています。 特に刺身の際の血合い肉は、赤色が鮮明で彩り豊かになります。 主に汽水域である河口や湾内を住処にし、産卵期が訪れると外洋へ移動します。 関東では、成長にともなって、おぼこ、いなっこ、すばしり、いな、ぼら、とど、の順に名称が変化しますが、 関西では、はく、おぼこ、すばしり、いな、ぼら、とど、と呼び名が変わります。 郷土料理では、「からすみ」と呼ばれる長野県の特産物が知られています。 これは、塩漬けにしたボラの卵巣から塩抜きして乾燥させたもので、その形状が中国の墨のようであったことに 名称も由来していると言われています。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
鯔・鰡(100g中) -ぼら・ボラ-
熱量(カロリー) 128kcal
タンパク質 19.2g ビタミンD 10μg
脂質 5g ビタミンE 1.6mg
炭水化物 0.1g ビタミンK 0μg
βカロテン 0μg 亜鉛 0.5mg
レチノール 8μg カリウム 330mg
ビタミンB1 0.16mg カルシウム 17mg
ビタミンB2 0.26mg 0.7mg
ナイアシン 4.5mg 0.06mg
パントテン酸 0.66mg マグネシウム 24mg
ビタミンB6 0.43mg マンガン 0.01mg
葉酸 4μg リン 170mg
ビタミンB12 4.7μg 食物繊維 0g
ビタミンC 1mg コレステロール 65mg












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