甘鯛/あまだい/アマダイ/赤甘鯛/あかあまだい

甘鯛/あまだい/赤甘鯛/あかあまだい サッパリとした食味が特徴で、これは赤甘鯛(あかあまだい)に含有される脂肪分が少ないためで、普通は、 焼き魚にしたり、蒸したり或いは、ムニエル、揚げ物、昆布締め、バター焼き、粕漬け、味噌漬け、炒め物 干物といった形で食用にされています。 柔らかい肉質は白身で水分が多くなっているため、軽く塩をふりかけ、刺身にも利用されています。 若狭焼きなどは、鱗も一緒に焼き上げるため、香ばしい匂いが食欲を誘います。これは細かい鱗を上手に利用したもの となります。 また、鱗を除去せず、背開きにした後、塩を振り掛けて、それを閉じたものを、京都へ運搬していた時期がありますが、 当時は、一日以上かかったため、到着したころには、適度に塩が馴染んでいたとされています。 赤アマダイは、砂泥底を好んで生息し、東シナ海、南シナ海、日本では本州の真ん中から南側の水深凡そ100メートル 前後の地域に分布しています。 特に若狭で漁獲された赤甘鯛は、若狭グジと言われていて、上質とされています。 尚、甘鯛(あまだい)には、赤甘鯛、黄甘鯛(きあまだい)、白甘鯛(しろあまだい)といった種類がありますが、 これらは、体色によってその呼び名を変えたものです。 通常、甘鯛といえば、このうち赤甘鯛のことを指しています。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
甘鯛(100g中) -あまだい・アマダイ・赤甘鯛・あかあまだい・アカアマダイ-
熱量(カロリー) 113kcal
タンパク質 18.1g ビタミンD 1μg
脂質 3.6g ビタミンE 1.3mg
炭水化物 微量 ビタミンK 0μg
βカロテン 0μg 亜鉛 0.3mg
レチノール 27μg カリウム 360mg
ビタミンB1 0.04mg カルシウム 58mg
ビタミンB2 0.06mg 0.3mg
ナイアシン 1.5mg 0.02mg
パントテン酸 0.43mg マグネシウム 29mg
ビタミンB6 0.08mg マンガン 微量
葉酸 6μg リン 190mg
ビタミンB12 2.1μg 食物繊維 0g
ビタミンC 1mg コレステロール 52mg












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