阿候鯛/赤魚鯛/あこうだい/アコウダイ

阿候鯛/赤魚鯛/あこうだい/メヌケ/アゴウ/アカウオ 皮付きである湯引き及び霜づくりが美味とされていて、これは身及び皮の隙間に含有されるゼラチン質によるものです。 調理では生食される他、潮汁、煮付け、フライ、焼き物、焼き魚、刺身、味噌漬けといったものに利用されています。 また、旨みを増加させるため、生食する際は、数日寝かせて熟成させるといった方法が知られています。 アコウダイは普通に食される他、祝い事などの席で出されることもあります。これは鮮明な赤色をした体色が 人に喜ばれるからです。 主に岩礁(がんしょう)近辺の水深600メートル程度の海域に生息しています。 日本では、駿河湾及び相模湾といった海域で漁獲されており、旬は冬となります。 成長すると体は50センチ程度にまでなり、脂ののった旬の時期には、鍋物にも利用されています。 また、身は柔らかく白身になっています。 尚、アコウダイは、別名でメヌケと呼ばれることもありますが、これは深海から引き上げる際に、目が飛び出す ところに由来しています。 フサカサゴ科に属し、地方によってはアゴウ、アコウ、アカウオと呼ばれることもあります


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
阿候鯛/赤魚鯛(100g中) -あこうだい・アコウダイメヌケ・アゴウ・アカウオ-
熱量(カロリー) 93kcal
タンパク質 16.8g ビタミンD 1μg
脂質 2.3g ビタミンE 3.4mg
炭水化物 0.1g ビタミンK 0μg
βカロテン 0μg 亜鉛 0.4mg
レチノール 26μg カリウム 420mg
ビタミンB1 0.11mg カルシウム 15mg
ビタミンB2 0.04mg 0.3mg
ナイアシン 1.1mg 0.02mg
パントテン酸 0.35mg マグネシウム 24mg
ビタミンB6 0.05mg マンガン 微量
葉酸 3μg リン 170mg
ビタミンB12 0.7μg 食物繊維 0g
ビタミンC 微量 コレステロール 56mg












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