竹小豆/たけあずき 見た目は小豆(あずき)の形状によく似ていて、古くから食用にされてきた豆類の一つとなります。 インドや東アジアにて栽培されていたもので、この地域で栽培化されたと言われています。 特徴としては、よく伸長するつるを有しています。 中国においては、漢方の領域で利用されており、解毒や浮腫の改善目的で、タケアズキの種子を使っています。 ただ、日本においては現在、あまり栽培されていません。 一個が凡そ百五十グラム程度のもので、ほとんどが輸入ものとなります。 調理では、あんの原料として利用しています。 一方、ミャンマーやタイ、東アジア諸国、中国などでは煮て食すると言われています。 いずれも産地となっています。 マメ科ササゲ属に分類される竹小豆のことを、別名ではバカアズキ、ツルアズキなどと呼ばれています。 尚、通常のアズキは、大納言小豆(だいなごんあずき)と普通小豆に分類されています。 これらは、その粒長によって分けられており、大納言小豆では、能登大納言や丹波大納言などが知られています。 こういった小豆は、餡(あん)や甘納豆(あまなっとう)といった和菓子に用いられるケースが多く、特に餡は、 日本特有の食材となっています。
| 竹小豆(100g中) -たけあずき・タケアズキ- | |||
| 熱量(カロリー) | 346kcal | ||
| タンパク質 | 20.3g | ビタミンD | 0μg |
| 脂質 | 1.6g | ビタミンE | 0.1mg |
| 炭水化物 | 61.8g | ビタミンK | 28μg |
| βカロテン | 22μg | 亜鉛 | 3mg |
| レチノール | 0μg | カリウム | 1400mg |
| ビタミンB1 | 0.46mg | カルシウム | 290mg |
| ビタミンB2 | 0.14mg | 鉄 | 12.5mg |
| ナイアシン | 1.7mg | 銅 | 0.74mg |
| パントテン酸 | 0.35mg | マグネシウム | 230mg |
| ビタミンB6 | 0.25mg | マンガン | 2.7mg |
| 葉酸 | 180μg | リン | 340mg |
| ビタミンB12 | 0μg | 食物繊維 | 21.7g |
| ビタミンC | 微量 | コレステロール | 0mg |