金山寺/径山寺/きんざんじみそ/キンザンジミソ 原材料を大豆をはじめ、裸麦、米などとし、これに野菜である茄子(なす)やキュウリなどを混入させ、 更に麹(こうじ)を用いて発酵させた食材のことを金山寺味噌(きんざんじみそ)と言います。 もともと中国の径山寺から伝わったとされる製法で、金山寺味噌のことを、これに由来して径山寺味噌と書かれることも あります。醸造なめ味噌の一つとなります。 炒った大豆を粗めに挽き割り、その際、皮を除去します。 そして精白及び裸麦などに水分を含ませるため、水に浸します。 これを、先ほど皮を除去した大豆に混入させ、蒸します。 出来上がった麹に細かめに刻んだ茄子や生姜(しょうが)、紫蘇(しそ)、アサの実、蓮根(れんこん)、 木耳(きくらげ)といった野菜類など、塩漬けにしたものを入れ、数ヶ月以上、熟成発酵させます。 こうして出来上がったものが、金山寺味噌になります。 古くは鎌倉時代に宋の径山寺(きんざんじ)から帰ってきた僧侶によって、和歌山県に所在する興福寺にその 製法が伝わったとされています。
| 金山寺・径山寺(100g中) -きんざんじみそ・キンザンジミソ- | |||
| 熱量(カロリー) | 256kcal | ||
| タンパク質 | 6.9g | ビタミンD | 0μg |
| 脂質 | 3.2g | ビタミンE | 0mg |
| 炭水化物 | 50g | ビタミンK | 3μg |
| βカロテン | 0μg | 亜鉛 | 0.7mg |
| レチノール | 0μg | カリウム | 190mg |
| ビタミンB1 | 0.12mg | カルシウム | 33mg |
| ビタミンB2 | 0.18mg | 鉄 | 1.7mg |
| ナイアシン | 2.3mg | 銅 | 0.16mg |
| パントテン酸 | 0.74mg | マグネシウム | 54mg |
| ビタミンB6 | 0.1mg | マンガン | 0.96mg |
| 葉酸 | 34μg | リン | 130mg |
| ビタミンB12 | 0μg | 食物繊維 | 3.2g |
| ビタミンC | 微量 | コレステロール | 0mg |