金山寺/径山寺/きんざんじみそ/キンザンジミソ

金山寺/径山寺/きんざんじみそ/キンザンジミソ 原材料を大豆をはじめ、裸麦、米などとし、これに野菜である茄子(なす)やキュウリなどを混入させ、 更に麹(こうじ)を用いて発酵させた食材のことを金山寺味噌(きんざんじみそ)と言います。 もともと中国の径山寺から伝わったとされる製法で、金山寺味噌のことを、これに由来して径山寺味噌と書かれることも あります。醸造なめ味噌の一つとなります。 炒った大豆を粗めに挽き割り、その際、皮を除去します。 そして精白及び裸麦などに水分を含ませるため、水に浸します。 これを、先ほど皮を除去した大豆に混入させ、蒸します。 出来上がった麹に細かめに刻んだ茄子や生姜(しょうが)、紫蘇(しそ)、アサの実、蓮根(れんこん)、 木耳(きくらげ)といった野菜類など、塩漬けにしたものを入れ、数ヶ月以上、熟成発酵させます。 こうして出来上がったものが、金山寺味噌になります。 古くは鎌倉時代に宋の径山寺(きんざんじ)から帰ってきた僧侶によって、和歌山県に所在する興福寺にその 製法が伝わったとされています。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
金山寺・径山寺(100g中) -きんざんじみそ・キンザンジミソ-
熱量(カロリー) 256kcal
タンパク質 6.9g ビタミンD 0μg
脂質 3.2g ビタミンE 0mg
炭水化物 50g ビタミンK 3μg
βカロテン 0μg 亜鉛 0.7mg
レチノール 0μg カリウム 190mg
ビタミンB1 0.12mg カルシウム 33mg
ビタミンB2 0.18mg 1.7mg
ナイアシン 2.3mg 0.16mg
パントテン酸 0.74mg マグネシウム 54mg
ビタミンB6 0.1mg マンガン 0.96mg
葉酸 34μg リン 130mg
ビタミンB12 0μg 食物繊維 3.2g
ビタミンC 微量 コレステロール 0mg












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