厚揚げ/あつあげ/アツアゲ/生揚げ/なまあげ

厚揚げ/あつあげ/生揚げ/なまあげ 高温にて揚げたもので、用いられているのは木綿豆腐(もめんどうふ)となります。 百七十度以上の高温で焼いたもので、その際、十分に水切りを行います。 一枚は、凡そ百三十グラム前後で、いわゆる厚揚げ(あつあげ)と呼ばれている製品になります。 厚揚げ豆腐(あつあげどうふ)の表面を油で揚げていますが、中身は生の豆腐の形を維持しています。 見た目の形状は、三角形に切られたものや、通常の豆腐と同様の形をしたものなど様々な形があります。 通常、木綿豆腐が厚揚げ豆腐に用いられていますが、中には絹ごし豆腐(きぬごしどうふ)を用いた厚揚げ豆腐も 存在しています。 調理では、おでんをはじめ、煮物や汁物、炒め物、或いは焼いて食されることもあります。 直接食べようとすると、油くささとと共に味がしみ込みにくくなっています。 そのため、湯通しを行って、油をある程度除去してから使われています。 尚、厚揚げ豆腐は生揚げ豆腐(なまあげどうふ)と呼ばれることもあります。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
厚揚げ(100g中) -あつあげ・アツアゲ・生揚げ・なまあげ・ナマアゲ-
熱量(カロリー) 150kcal
タンパク質 10.7g ビタミンD 0μg
脂質 11.3g ビタミンE 0.8mg
炭水化物 0.9g ビタミンK 25μg
βカロテン 0μg 亜鉛 1.1mg
レチノール 0μg カリウム 120mg
ビタミンB1 0.07mg カルシウム 240mg
ビタミンB2 0.03mg 2.6mg
ナイアシン 0.1mg 0.22mg
パントテン酸 0.17mg マグネシウム 55mg
ビタミンB6 0.08mg マンガン 0.85mg
葉酸 23μg リン 150mg
ビタミンB12 0μg 食物繊維 0.7g
ビタミンC 微量 コレステロール 微量












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