利尻昆布/りしりこんぶ/リシリコンブ

利尻昆布/りしりこんぶ 真昆布(まこんぶ)の変種と言われているため、その形状もとてもよく似たものになっています。 また、真昆布と同種のものではないかとの説も存在していますがハッキリとは解明されておりません。 これらの説はあくまでも分類学上のものとなっていますが、利用上の観点から推察すると、両者は異なる種類と判断する 説も存在しています。いずれにしても、明確にはされておりません。 利尻昆布(りしりこんぶ)のその大きさは、真昆布に比較すると小さくなっており、葉の肉質は固めで、 黒みを帯びています。 また、葉の基部は楔形状(くさびけいじょう)で、細くなっています。 利尻を中心に、オホーツク海沿岸から羅臼(らうす)に至るまで分布しており、名称も利尻に因んでいるものと 思われます。 湯豆腐の出汁や吸い物、またとろろ昆布やおぼろ昆布などにも利用されています。 利尻昆布には、特有の風味があり、芳香を有し、味の質も良いとされています。 真昆布にも甘味が有り、出し汁などに利用されていますが、いずれも上質の昆布とされていて、 高級料理などに用いられたりもしています。


食品カロリー栄養素成分表/栄養価
利尻昆布(100g中) -りしりこんぶ・リシリコンブ-
熱量(カロリー) 138kcal
タンパク質 8g ビタミンD 0μg
脂質 2g ビタミンE 1mg
炭水化物 56.5g ビタミンK 110μg
βカロテン 850μg 亜鉛 1mg
レチノール 0μg カリウム 5300mg
ビタミンB1 0.8mg カルシウム 760mg
ビタミンB2 0.35mg 2.4mg
ナイアシン 2mg 0.05mg
パントテン酸 0.24mg マグネシウム 540mg
ビタミンB6 0.02mg マンガン 0.22mg
葉酸 170μg リン 240mg
ビタミンB12 0μg 食物繊維 31.4g
ビタミンC 15mg コレステロール 0mg












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